Бессонница (инсомния) — расстройство сна, которым в той или иной степени страдает половина взрослого населения планеты. Основными симптомами заболевания являются проблемы с засыпанием, частые ночные просыпания, раннее утреннее побуждений и дневная сонливость. Типы бессонницы Последствия для здоровья Бессонница не только…
Плохое качество пищи, проблемы экологии, постоянные стрессы способствуют накоплению токсинов в организме. Поэтому большинству людей необходима детоксикация. В статье расскажем, что такое детоксикация и что нужно делать, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Показания к детоксикации Состояние окружающей среды,…
Полноценный сон – важнейший фактор, влияющий на самочувствие и настроение человека. В нашей статье рассмотрим, почему необходимо спать минимум 7 часов в сутки и узнаем, как улучшить качество собственного сна. В первую очередь, достаточное количество качественного сна помогает полноценно отдохнуть…
Когда речь заходит о похудении, многие люди прибегают к диете и физическим упражнениям. Но знаете ли вы, что существуют натуральные препараты, которые могут помочь вам достичь ваших целей в похудении? Вот несколько натуральных препаратов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы.…
Синдром хронической усталости (СХУ) — это сложное расстройство, характеризующееся сильной усталостью, которая не может быть объяснена никаким основным медицинским заболеванием. Усталость может усиливаться при физической или умственной активности, но не улучшается после отдыха. Другие симптомы СХУ включают проблемы со сном, памятью и…
Вы ищете ключ к хорошей фигуре? Обратите внимание на свой рацион! Здоровое питание имеет огромное значение для достижения отличного телосложения. В конце концов, то, что вы едите,— это то, что ваш организм использует в качестве топлива. Здоровое питание состоит из цельных,…
Если вы когда-нибудь испытывали беспокойный, неглубокий сон, то вы знаете, насколько это может быть неприятно и утомительно. Это распространенная проблема, от которой страдают миллионы людей каждую ночь, что приводит к усталости и раздражительности в течение дня. Но что такое беспокойный, неглубокий сон? И что вы можете сделать, чтобы лучше высыпаться? Беспокойный,…